便秘症の人は痔になる可能性がとても高くなります。便秘が長引いて便の水分が腸に吸収されてしまうと、便がとても硬くなるので、それを無理やり押し出そうとして肛門が切れて切れ痔になるからです。

また慢性便秘の人が、硬い便を出そうとトイレに行くたびに強くいきんでいるいと、肛門付近の血管がうっ血してイボ痔なることがあります。

、かゆみrawling 、および感覚をbuning

これらの痔の症状はとても強い痛みを伴うので、痔になることでトイレに行くことを躊躇ってしまい、さらに便秘を悪化させてしまうという悪循環に陥ってしまいます。

こうした悪循環を断ち切るためには、便秘を早く改善することが大切です。症状が辛い時には早めに病院に相談して、便秘も痔も症状を悪化させないようにしましょう。

痔と便秘の悪循環を断ち切る方法

痔と便秘の関係は深いものですが、次のように生活習慣を改善することで、いずれの症状も改善することができます。根本的な改善には生活習慣の見直しが欠かせないので、時間がかかっても気長に取り組むことが大切です。

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自然な便意に従う

便意が起きたらすぐにトイレに行きましょう。我慢をすると便がさらに硬くなってしまいます。いきむ時間が長すぎることも、痔を悪化させる原因の一つです。

食生活を改善する

便秘の人によくおすすめされるヨーグルトや食物繊維は、腸内環境を整える上で有効な食品です。逆に肉や脂肪分の多い食事は便の質を低下させて、便秘の原因にもなります。バランス良く食べて、腸内環境を整えましょう。

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下半身を冷やさない

痔にも便秘にとっても下半身の冷えは大敵です。体が冷えて新陳代謝が低下すると、血液循環が悪くなり腸の働きが弱くなったり、下半身に血液がうっ血しやすくなるからです。食事も生野菜は体を冷やすので控えるようにしましょう。

刺激性下剤は使用を控える

便秘を解消しようとして刺激性の下剤を使用するのは、痔にも便秘にもよくありません。薬の刺激が強すぎて下痢になることがありますが、痔の患部はデリケートなので、下痢の症状が痔を刺激して炎症などを起こす恐れもあります。また刺激性下剤は習慣性があるので、頻繁に使うと返って便秘を悪化させてしまいます。